Espanol

    Somos tan Natural como la Vida Misma

¿Cuándo fue la última vez que hablaste con alguien acerca de tu salud y recibiste el tiempo y la atención personal que mereces y deseas?

Es poco común tener la oportunidad de hablar de nuestras necesidades nutricionales y metas de salud durante una hora con un profesional capacitado. Como Consejero de Salud, establezco un ambiente de apoyo que te permitirá alcanzar tus metas de salud.  He estudiado todas las principales teorías dietéticas y enseño métodos prácticos de como mejorar tu calidad de vida que te ayudaran a descubrir qué enfoque funciona mejor para ti.

Generalmente las dietas se enfocan en el conteo de calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, restricciones y listas de alimentos malos y buenos. En cambio, les enseño a mis clientes a crear una vida más feliz y saludable de una manera flexible, divertida y libre de negación y disciplina.

No hay una dieta que funcione para todos por igual. Te guiaré a encontrar las opciones de alimentación y el estilo de vida que mejor se ajusten a tus necesidades. También te ayudaré a hacer cambios graduales y duraderos que te permitan alcanzar tus metas de salud actuales y futuras.



Acerca de mi:

Recibí mi formación para la práctica de Consejería de Salud en el Instituto de Integrative Nutrition basado en la ciudad de Nueva York, Integrative Nutrition es la mayor escuela de nutrición en el mundo.

Durante mi formación, he estudiado más de 100 teorías dietéticas, prácticas técnicas de estilo de vida en Nutricion y los métodos mas inovadores de entrenamiento con Doctores y Profesionales de la salud más importantes del mundo. Mis profesores fueron el Dr. Andrew Weil, director del Centro de Medicina Integral de Arizona, el Dr. Deepak Chopra, líder en el campo de la medicina mente-cuerpo, el Dr. David Katz, director del Centro de Prevención de la Universidad de Yale, el Dr. Walter Willett, Cátedra de Nutrición de la Universidad de Harvard, Geneen Roth, autor de best sellers y experto en el comer por razones emocionales, y muchos otros investigadores líderes y autoridades de la nutrición.

Mi educación me ha dotado de amplios conocimientos en nutrición holística, consejería de salud y la importancia de practicar cuidados preventivos. Utilizando mi educación y experiencia, trabajo con mis clientes para ayudarlos a hacer cambios graduales en su alimentación y estilo de vida que producen resultados reales y duraderos.

Ademas de mi educacion como Consejero de la Salud tambien tengo un Ph.D (Doctorado) en Health Science (Ciencias de la Salud) obtenido en el 2003 soy Nutricionista Deportivo Certificado y tengo mi propia linea de Suplementos 100% Naturales para la Salud.

"Somos tan Natural como la Vida Misma"

 Gracias,

 

    A Perez,Ph.D, HC

  

 
MI Enfoque:

Practico un enfoque holístico hacia la salud y el bienestar, lo cual significa que observo como todas las áreas de tu vida están interconectadas. ¿El estrés en tu trabajo o relación te lleva a comer en exceso? ¿La falta de sueño o falta de energía te impiden de hacer ejercicio? A medida que trabajamos juntos, examinaremos cómo todas las áreas de tu vida afectan tu salud integralmente.

Mi enfoque no es hacer hincapié en calorías, carbohidratos, grasas y proteínas. Tampoco lo es crear listas de restricciones o alimentos buenos y malos. En su lugar, trabajo con mis clientes para crear una vida más feliz y saludable de una manera que es divertida, flexible y gratificante.

Trabajaremos juntos para alcanzar tus metas de salud en áreas tales como lograr un peso óptimo, reducir los antojos de alimentos, mejorar la calidad de sueño, y maximizar la energía. A medida que trabajemos juntos, desarrollarás un entendimiento más completo de los alimentos y opciones de estilo de vida que funcionan mejor para tí y harás cambios duraderos que mejoraran tu energía y promoverán una salud balanceada.

Éstos son algunos de los conceptos que exploraremos en nuestro trabajo conjunto:

Bio-indivilualidad: El concepto de la bio-individualidad consiste en que cada persona tiene necesidades únicas en cuanto a alimentación y estilo de vida. Alimentos que funcionan para una persona pueden ser intolerables o tóxicos para otras, y por eso las dietas de moda tienden a fracasar en el largo plazo. En base al principio de la bio-individualidad, te apoyaré para que logres hacer cambios positivos que se ajusten a tus necesidades, estilo de vida, preferencias, e historial hereditario. ¡Utilizo un enfoque personalizado y holístico para asegurar que tengas éxito!

Alimentos Primarios: Es fácil pasar por alto todas las cosas que contribuyen a nuestro sentido de bienestar y satisfacción. No es sólo los alimentos que comemos, pero todos los demas factores presentes en nuestra vida diaria.  Relaciones sanas, una carrera satisfactoria, actividad física regular y espiritualidad son todas formas esenciales de nutrición. Cuando estos "alimentos primarios" están equilibrados, lo que comes pasa a ser secundario. Te apoyaré a alcanzar todas tus metas de salud, desde comer los alimentos adecuados para tu cuerpo hasta vivir una vida plena y feliz.

Piramide de Nutricion: La pirámide de alimentos incluye un balance de vegetales, legumbres, frutas, cereales, proteínas, grasas saludables y agua. Para completar el cuadro, la pirámide está rodeada de los factores de estilo de vida que crean una salud óptima: relaciones, carrera, actividad física y espiritualidad. ¡Te daré a conocer algunos de los alimentos más saludables que existen y te enseñaré cómo descubrir lo que es más adecuado para tu cuerpo!
  • establecer y alcanzar metas de una manera gratificante
  • trabajar en alcanzar y mantener tu peso ideal
  • entender y reducir tus antojos
  • aumentar tus niveles de energía
  • sentir un gran bienestar general
  • aprender y explorar acerca de nuevos alimentos y cómo puedes fácilmente incorporarlos a tu alimentación
  • mejorar tus relaciones personales
  • adquirir la confianza necesaria para crear la vida que deseas

 

Tu programa incluye …

  • dos sesiones de 60 minutos al mes
  • apoyo por correo electrónico entre sesiones
  • recetas saludables y fáciles de preparar
  • consejería y apoyo individualizado para ayudarte a hacer los cambios de dieta y estilo de vida que deseas
  • folletos simples pero informativos que aumentarán tus conocimientos sobre nutrición
  • acceso a mi boletín de noticias mensual con lo ultimo en consejos de salud y recetas
  • mi compromiso personal con tu salud y éxito

Para decidir si la consejería de salud es adecuada para ti, te invito a hacer una  CONSULTA INICIAL GRATUITA conmigo. Durante esta primera sesión hablaremos de tu salud y estilo de vida para determinar la forma en que mejor puedo ayudarte a lograr tus metas.

                                          


                                                     888-757-3063 USA
                                             787-955-9670 PR



                                                                           International Association for Health Coaches Member!